掉了。我觉得特对不起李婷，只希望一直在水里待下去，永远不起来。”何姿不记得那天是怎样离开的泳池，只知道自己关掉了手机，不接任何人的电话和信息，也没有出现在食堂里。“我要躲起来，隐身，谁都不要找我。太丢脸了！出现这样的低级失误，我不知道该怎样面对大家。”
然而命运并没有就此放过这个被誉为天赋最接近郭晶晶的小女孩，北京奥运会跳水选拔赛上的一幕，仅仅是何姿噩梦的开始。仅仅9个月后，“2008年3月19日”，再次成为了何姿人生中挥之不去的阴霾，全国跳水冠军暨奥运选拔赛在合肥拉开帷幕，在女子1米板预赛中，何姿在第四跳走板时出现问题，直接跳到了水里。由于这个动作没有完成，裁判一致给出了零分，最后位列第四十位。
后来，何姿曾在博客里如此回忆第二个零分：“刚从水里起来并没有任何的感觉，每见到一个为我加油的朋友，我都想跟他们说，我完了。回到座位时，眼泪就一滴滴地流下来，我总以为我很坚强，其实一直是自欺欺人。回房间，不回任何信息，不接任何电话，包括爸爸的。只想悄悄地躲起来。”
命运就是无人情，总是在和这个小姑娘作对，但也正是这两次“丢人”的0分，加速了何姿的成长，不经历风雨，怎能见彩虹。成功者和失败者的区别只是在于，当你摔倒的时候，你能否还可以倔犟的站起来，擦干眼角的泪水不顾一切的向前冲。今天何姿能够以一个成功者的姿态站在奥运会的最高领奖台上，她可以轻声的说一句：“谢谢你们，那些让我曾经哭泣的经历。”
成功秘笈——超高难度
对于人才济济的中国跳水队来说，想要在如此竞争激励的环境中脱颖而出，没有一个过人的地方，是不会站在今天奥运最高领奖台上的。而何姿的秘笈就是——高难度的动作。何姿能够在国家队获得一个稳定的位置，这和她能够挑战高难度动作紧密相关。
在一米板上，她有难度系数达三点一和三点零的高难度动作，属于女选手中很少有人能够完成的。三米板上她的绝招则是难度系数达三点四的“反身翻腾两周半转体一周半”，同样，这个动作对很多男选手来说也有难度。何姿在2005年就能完成这些高难动作，比当年的伏明霞和郭晶晶动作难度还高。现在她是世界上动作难度最高的女子跳板跳水运动员，国家体育总局游泳运动中心曾两次为何姿颁发“最大难度奖”。
何姿还有一不为人知的故事，这个“故事”曾险些让何姿告别跳水，但幸运的是何姿的跳水之路还是坚持了下来。在何姿9岁的时候，由于南宁跳水队和伟伦体校相继出现变故，何姿几 |
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