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孕妈妈孕期这些睡姿要当心(二)

2012-08-17 09:14:06 来源: 作者: 【大中小】浏览:677次评论:0条

前上方，同时还不要含胸，这样会舒服些，慢慢会入睡的。

　　4.放松心态，睡前喝杯牛奶等，转移注意力，会让自己很快入睡的。

　　5.可以在怀孕前期的时候就培养自己左侧卧的习惯。这样一来，在肚子越来越大的时候就很自然而然地左侧卧了。

　　6.如果左侧睡感觉实在很难受，可以左右换着睡，经常翻翻身，会舒服些。不过要以左侧位为主。

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责任编辑：ranjc

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